Відпочинок без сюрпризів: як зібрати аптечку та підготуватися до подорожі

0

Прийшло літо, а разом із теплими днями розпочався сезон відпусток! Багато людей відправляються подорожувати та готують аптечку в дорогу. Як все спланувати так, щоб взяти всі необхідні ліки та водночас не довелось брати для них окрему валізу? 

Сімейна лікарка Олена Лемешко дає корисні поради та розповідає як зібрати оптимальну аптечку та уникнути проблем із здоров’ям під час відпустки.

Попри те, що подорож може бути різною: від розміреного сімейного відпочинку із немовлям або літніми батьками, до екстремальних турів на гірських велосипедах, — є деякі універсальні принципи формування аптечки.  

Препарати, які точно повинні бути з вами:

  • Сольовий розчин для промивання носа.
  • Судинозвужувальні краплі при закладеності носа.
  • Краплі при болю у вухах.
  • Краплі при запаленні очей, якщо раптом пісок або пил потрапить в них.
  • Льодяники при болю в горлі.
  • При кишкової інфекції (блювоті, діареї) — спеціальні сольові розчини.
  • Спазмолітик.
  • Жарознижувальні і протизапальні препарати. Дітям варто брати сироп, а дорослим – таблетки. Важлива примітка: дітям протипоказаний аспірин!
  • Протиалергічний препарат. Ідеально, якщо в аптечці буде засіб для невідкладної допомоги при гострій алергічній реакції (наприклад, “Епіпен”). Однак, його застосування обмежене через досить високу вартість і короткий терміну зберігання.
  • Сонцезахисний крем. Для дорослих SPF не менше 30, для дітей не менше 50. Ним варто користуватися  постійно. Пам’ятайте про те, що профілактика важливіша, ніж лікування.
  • Гель чи мазь (для охолодження), що застосовується при ударах, розтягненнях.
  • Засіб для обробки дрібних подряпин.
  • Репеленти і засоби від кліщів.
  • Пінцет (для видалення кліщів та інших інородних тіл із шкіри).
  • Термометр, рукавички, бинт, пластир. Для активного відпочинку варто брати пластирі різних розмірів, а також жгут та термоковрик.

Про що ще треба подбати перед початком подорожі? 

Перш ніж вирушати у поїздку, з’ясуйте, де знаходиться найближча цілодобова лікарня від вашого майбутнього місця перебування. Особливо це актуально для подорожей з маленькими дітьми. Продумайте логістику наперед, варто знати найзручніший маршрут від готелю до лікарні.

Дізнайтеся, де знаходиться найближча аптека. Звісно, ви будете мати запас препаратів, але може виникнути необхідність додаткових покупок. Подорожуючи у віддалені від міст населенні пункти, варто також мати з собою запас готівки. 

Якщо у вас або ваших супутників є хронічні захворювання та необхідність у постійному прийомі препаратів, обов’язково беріть з собою запас на весь період подорожі та додатково на 1-2 дні.

Перед прийомом перевіряйте, чи дозування препарату відповідає віку. Це в першу чергу стосується крапель у ніс і жарознижувальних в сиропах. Якщо ви збираєте аптечку не з нуля, то перевірте термін придатності наявних препаратів.

Не нехтуйте переліком необхідних щеплень, особливо перед поїздками. Завжди краще попередити хворобу, ніж її лікувати. Дорослим теж можна і потрібно робити щеплення, перелік та періодичність яких дізнавайтесь у вашого сімейного лікаря чи лікарки. Заодно уточніть про можливість дистанційної консультації у випадку хвороби. Лікар додатково розповість про те, коли потрібно негайно звертатися.

Хороша підготовка до подорожі допоможе уникнути неприємних несподіванок. Бажаємо вам гарного, веселого та комфортного відпочинку, а ваша аптечка нехай знадобиться вам тільки для того, аби дістати із неї сонцезахисний крем!

Матеріал підготовлено спільно з соціальною кампанією “Твій сімейний лікар”. Сайт та Facebook-сторінка проєкту.

Коментувати
26 липня 2021
23 липня 2021
22 липня 2021
21 липня 2021
20 липня 2021